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用代餐时，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或二餐，在代餐选择上，代晚上效果至好，如果想快速i减肥，可以选择代早餐+晚餐，或者中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全i面营养，还能起到健康减肥的作用。
通过代餐减肥法，控制总能量的摄入量。
对比同样是节食减肥法控制能量摄入量，代餐粉含有足够的维i他命、矿物质和膳食纤维，并且对蛋白质含量和氨基酸组成有明确的要求，以确保在低能量摄入量的情况下，减肥者仍然能获得足够的营养，维持正常的生理活动。
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代餐粉的脂肪含量通常很低。
另外一大特色就是在食物纤维中加入了饱腹感。这种膳食纤维吸水膨胀后，不但充填了胃的容积，还能较长时间停留在胃中。正因如此，人们在喝了一小杯的代餐粉之后，可以长时间不感到饥饿，这比挨饿减肥要舒服得多。
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而代餐粉的口味比较单一，所能提供的营养也不全i面。例如：蔬果纤维类的营养成分缺乏蛋白质和脂肪，以及钙、铁等一些微量元素。缺乏脂肪，营养代餐奶昔多少钱一盒，会影响维生素A、 D、 E、 K等脂溶性维生素的吸收，长时间这样下去会导致营养不良，造成免i疫功能低下等问题。
因此，代餐粉听上去有奇i效，但也确实存在一些弊端。
如果你发现你的身体上有以上这些不好的情况，想要停止代餐粉，减肥就会随之而起。由于代餐完全与你原来的饮食习惯无关，而这个习惯并不能长久地坚持下去，所以它很难改变你原来的饮食习惯。一回到正常饮食中，体重就会迅速反弹，而之前的一切喜怒哀乐也都成为泡影...
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当前，没有任何相关领域的统一代餐粉标准。每一个人的身体状况都不一样，营养需求也更不一样。葡萄柚不否认代餐粉有一定作用，但也要合理使用，谨慎选择。假如你选择了一款代餐粉，一定要认真的研究它的营养成分，对于缺了的部分要做出相应的补足，梅州营养代餐奶昔，达到真正的营养均衡。至好的专i业顾问是特殊人群。
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近几年，随着人们生活水平的提高，对自身健康的重视，形象管理也越来越重视。特别是形象管理，拥有迷人的容貌，完i美的身材，几乎是每个人的梦想。然而怎样才能拥有健康、纤细曲线的身材，成为新一代消费者所思考的问题。与传统慢效食疗、会反弹运动健身、营养失衡的饮食控制相比，代餐粉有着更健康方便的优点。
即以谷物、豆类、薯类等天然植物为原料，制作出营养均衡、效果i显著、食用方便的代餐食品。使用者只需冲泡饮用或食用代餐粉，就能达到瘦身、减肥的效果。因此代餐粉成了风行国际流行产品。
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在坚持吃代餐粉的同时，我们会发现自己正在逐渐的达到体重目标或者保持身材的愿望，在这个时候，我们可以把每天的食物换成每天的食物。每天吃一顿饭就能达到减肥瘦身的效果，代餐粉可以非常有效的帮助很多爱美人士进行绝i食，而且还能让身体得到更好的减肥效果。
那些曾经吃过代餐粉的人都说它可以减肥。一包代餐粉也有几十个卡路里，2包代餐粉只有半碗饭的热量。
代餐粉中含有一些营养成分，可以起到刮油的作用，还可以让你有饱腹感，同时热量比较低，一周瘦2-3斤基本没问题，难怪很多学生和上班族减肥减肥的替代品。
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