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那益生元又是什么东西呢?
通俗点说,益生元它就是一种食物,只不过它不是人的食物,而是细菌的,益生元不能被人体消化,能够选择性地刺激一种或几种我们肠道内常住细菌的活性,促进它们的生长繁殖。简单的说它能起到给部分细菌打鸡血的作用,打完鸡血,l战斗力立马爆表,从而增强某些益生菌对人体的药理作用。
这里面有常见的双歧因子、各种寡聚糖,比如前面视频中提到过的乳果糖,它们能被人体少数的几种细菌利用,从而起到促进益生菌生长,抑制有害菌,达到调整肠道微生态平衡的作用。
来到这里,终于轮到合生元上场了,合生元其实就是益生菌和益生元的混合制品,另外有些合生元还加入了部分维生素和微量元素等等,它既可以发挥益生菌的生理性细菌活性,又可选择性地增加这类细菌的数量,使益生菌的作用更加持久。益生菌排名
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让宝宝自我产生益生菌
坚持母l乳喂养
母l乳喂养是一个有菌喂养的过程,因为妈妈乳l房的乳管中含有正常的益生菌群,通过母l乳喂养可以将正常菌群传给宝宝,让宝宝尽早建立肠道的正常菌群。
多吃富含膳食纤维的食物
如杂粮、薯类、豆类、蔬菜、水果、海藻等植物性食品,这些食物含有可溶性膳食纤维,有助于宝宝肠道益生菌的生长,抑制有害菌,调节l肠道菌群平衡。
正确使用抗生l素
滥用抗l生素会杀l死益生菌,破坏肠道菌群平衡。使用抗l生素的一些原则:
●能用窄谱的就不用广谱的(广谱就是能杀很多种细菌,梅州益生菌排名,窄谱就是杀某一种或一类细菌);
● 能用低级的就不用高l级的;
● 能用一种解决问题的就不用两种;
●没有明确病原菌可以使用广谱的,一旦明确病原菌就要选用敏感的窄谱抗l生素;
● 轻度和中度感l染不建议联合用药;
●一旦需要使用抗l生素时就要用够剂量、用够疗程,不能随便停药。益生菌排名
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益生菌在孩子身体内,能起到什么作用呢?
我们已经知道了,益生菌只是细菌的一类。而在人体肠道内还有数不清的细菌,这些细菌可以分成3类:有害菌、有益菌(益生菌)及中性菌。其中,益生菌和有害菌会相互制约,维持着肠道内菌群的平衡,而肠道内菌群的情况,小孩益生菌排名,很大程度上影响了宝宝的消化、吸收和免l疫功能。如果益生菌减少了,活性益生菌排名,其保护作用也会减弱,若肠道菌群的平衡被打破了,宝宝就可能出现腹l痛、腹泻等情况。如果孩子出现以上的问题,一般情况下会建议先给孩子做肠道菌群检测,评估宝宝肠道菌群是否健康,并且根据结果,确定是否需要给宝宝补充益生菌,补充什么益生菌。益生菌排名
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